1、乱服药物，用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如扑热息痛等。
2、滥服止痛药。长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，将严重影响肾脏的功能。
3、吃海鲜，喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。如果已患肾病，又无限制大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、不爱喝水。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。但已患有肾病，且尿量较少，却要限制饮水。
5、常喝碳酸饮料。汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往导致血压上升，而血压过高则会伤肾。此外，这些饮料中所含的成分也可能给肾脏带来伤害。
6、吃得太咸。摄入的盐分太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，导致肾脏功能的衰退。
7、压力太大。压力太大会造成失眠，精神紧张，从而造成血压升高，间接影响肾脏的正常运转，长期下去会伤害到肾脏。
8、吃含钾高的果蔬。对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。
9、熬夜。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
10、经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
11、常喝浓茶。浓茶含较高的氟，而肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入氟超过肾的排泄能力时，氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。肾脏滞留过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害
