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主题: 【健康早餐这么吃】

小女人
  • 小女人
楼主回复
  • 阅读：324
  • 回复：0
  • 发表于：2013/7/1 16:41:16
  • 来自：云南
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健康早餐这么吃
①起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳；
②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好；
③不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统；
④早餐以后吃的食物并不能代替早餐，不吃早餐全靠加餐不科学；
⑤要定时定点，否则会影响消化吸收。
  
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